Завтрак за 10 минут: белковая находка для ленивых

1 июня 2026, 01:05

В поисках быстрого и полезного завтрака? Белковая вариация станет отличным решением. Этот легкий и сытный рецепт станет вашим верным спутником в утренней суете.

Ингредиенты для идеального завтрака

  • Творог 180 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Рисовая мука 40 г
  • Подсластитель 2 пакетика (например, фит-парад)
  • Ванилин по вкусу

Пошаговый процесс приготовления

Следуйте простым шагам, чтобы порадовать себя вкусным блюдом, не тратя много времени:

  • Сначала смешайте творог, яйцо, подсластитель и рисовую муку в одной миске до получения однородной массы.
  • Затем, используя слегка влажные руки, сформируйте небольшие шарики по желаемому размеру.
  • После этого поместите шарики в кипящую воду. Как только они всплывут, варите их еще 5 минут. Готовые ленивые вареники можно подавать с ягодами или джемом без сахара.

    • Этот белковый завтрак не только обеспечит вам заряд энергии на весь день, но и будет вкусным дополнением к вашему рациону. Простой, быстрый и, главное, полезный идеальный старт вашего утра!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Romashka-anapa.ru