Куриные бедра, приготовленные в аэрогриле, — это замечательное решение для быстрого и вкусного обеда или ужина. Нежное мясо, пропитавшееся ароматами специй и кефира, станет настоящим хитом на вашем столе.
Ингредиенты для готовки
- 850 г куриных бедер
- 200 мл кефира (3,2% жирности)
- 2 ч.л. горчицы
- 1,5 ч.л. соли
- 1 ч.л. сухого чеснока
- 0,5 ч.л. черного молотого перца
- 0,5 ч.л. приправы для курицы
- 0,5 ч.л. куркумы
Этапы приготовления
Приготовление этого блюда простое и быстрое. Начните с промывания куриных бедер, после чего обсушите их и поместите в пакет для маринования. Добавьте соль, специи, горчицу и кефир, а затем тщательно перемешайте. Оставьте мариноваться при комнатной температуре на 30 минут.
Затем выложите замаринованные бедра на нижнюю решетку аэрогриля в один слой. Установите режим "Куриная голень 2 вид корочки" или "Мультиповар 190°C" и готовьте в течение 30 минут. Через 20 минут переверните курицу для равномерного подрумянивания.
Советы для идеального результата
Для того чтобы куриные бедра получились особенно нежными и ароматными, важно правильно выбрать специи. При желании можно добавить свои любимые травы, такие как розмарин или тимьян. Подавайте курицу горячей, сочетающейся с овощным гарниром или легким салатом, сообщает Дзен-канал "Мультиварка простые рецепты!".
