Биг Мак для стройной фигуры: необычный рецепт

Для тех, кто ищет легкий и вкусный способ перекуса в вечернее время, этот вариант станет настоящим открытием. Не стоит скрывать, что многие стремятся совместить приятное с полезным, и этот рецепт идеально подходит для этого!

Ингредиенты

• 1 тортилья
• 100 г куриного филе
• 30 г салата
• 20 г плавленого сыра
• 30 г греческого йогурта
• 1 небольшой корнишон
• 1 ст. л. кетчупа
• 1 ч. л. горчицы
• Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление

Куриную грудку следует измельчить, добавив по вкусу специи, а затем положить на тортилью. Обжарьте до готовности, придерживаясь осторожности, чтобы не пересушить тортилью она должна остаться гибкой.

Тем временем нарежьте свежий салат. Для соуса объедините греческий йогурт с нарезанными корнишонами, добавьте кетчуп и горчицу. Выложите полученную массу на тортилью с курицей, заверните в рулет и, по желанию, подрумяньте на сковороде или гриле.

Калории и питательная ценность

Содержимое данной порции составляет 405 калорий, 33 г белков, 10 г жиров и 43 г углеводов, что делает этот рецепт не только вкусным, но и сбалансированным вариантом для тех, кто следит за своим рационом.