Наступила вторая седмица Великого поста, и верующие продолжают свой путь к духовному очищению. Важно узнать, как правильно строить свое питание в этот период.
Правила поста на 2 марта
В эту неделю предусмотрены три дня сухоядения — понедельник, среда и пятница. 2 марта нужно полностью исключить термически обработанные блюда, а также абсолютное большинство мясных и алкогольных продуктов:
- мясо;
- рыба;
- алкоголь.
Важно помнить, что соблюдение поста не должно наносить ущерба здоровью, поэтому перед началом стоит проконсультироваться с врачом.
Некоторые группы людей, включая детей, беременных и кормящих женщин, пожилых и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, могут не придерживаться этих правил.
Разрешенные и запрещенные продукты
Для священнослужителей правила питания во время сухоядения более строгие. Вот перечень разрешенных и запрещенных продуктов:
Что можно
- хлеб и сухарики;
- свежие фрукты и овощи;
- засоленные и квашеные продукты, такие как капуста и огурцы;
- каши;
- напитки: соки, чай, минеральная вода;
- мед, орехи и сухофрукты;
- семечки и козинаки.
Что нельзя
- мясо и птица;
- молоко и кисломолочные продукты;
- яйца;
- рыба и морепродукты;
- соусы, такие как горчица и кетчуп;
- масла;
- горячие каши и супы на основе круп.
Священнослужители также не имеют право употреблять горячие блюда в дни сухоядения.
Ранее были обсуждены общие правила питания на время Великого поста, а также даты празднования Пасхи в России.
