Ингредиенты
- 3 ст. ложки замоченных на ночь неочищенных семян конопли
- 1 спелый банан
- 4 мандарина
- Небольшой кусочек сладкой мускатной тыквы
- 1 сочная хурма
- Финики по вкусу для добавления сладости
Приготовление
Перед началом приготовления семена конопли необходимо хорошо промыть, чтобы удалить лишние примеси.
В блендер отправляются половина тыквы, банан, два мандарина и финики. Все ингредиенты перемешиваются до достижения однородной массы. Обратите внимание, что небольшие частички шелухи семян конопли могут остаться заметными, и это совершенно нормально. Получившуюся массу можно отложить в бокалы — это будет первый, насыщенный слой вашего смузи.
Затем в блендер добавляют остатки банана, тыквы и мандаринов, которые снова необходимо взбить до однородной текстуры. Получившуюся смесь также следует перелить в бокалы — это станет вторым фруктовым слоем.
В завершение сверху добавляется аккуратно нарезанная хурма. Важно выбрать действительно спелую и сладкую хурму, чтобы придать смузи завершающий акцент.
