Меню на 2-3 человека. День 3 из 7
Завтрак
Начните утро с шоколадных блинчиков идеальный выбор для любителей сладкого. Это угощение подарит заряд бодрости на весь день.
Обед
Куриные рулетики с сыром и грибами в сопровождении риса обеспечат необходимый белок и полезные углеводы.
Ужин
Закончите вечер креветками, приготовленными в пиве за 15 минут, и свежим салатом из остатков в холодильнике. Это будет отличное завершение дня.
Завтрак
Шоколадные блинчики завтрак для сладкоежек
Если нет сгущёнки, но хочется сладкого, шоколадные блинчики отличная альтернатива!
- 150 мл блинной смеси
- 2 ч. л. какао
- 1 ч. л. сахара (или 2 ч. л. для любителей послаще)
Смешайте блинную массу с какао и сахаром, тщательно перемешайте и жарьте блины. Получаются ароматные и нежные угощения с легким шоколадным привкусом.
Обед
Куриные рулетики с сыром и грибами + рис
Осталась куриная грудка и немного творожного сыра? Это отличный повод для приготовления быстрых и вкусных рулетиков!
- 4 куриные грудки
- 2-3 творожных сырка
- 100 г шампиньонов (предварительно обжаренных)
- Соль и специи по вкусу
Грудки следует разрезать вдоль и слегка отбить, затем положить сыр и грибы, свернуть в рулетик и запечь при 220C в течение 25-30 минут. Результат сочное и питательное блюдо, которое легко взять с собой или приготовить дома.
Ужин
Креветки в пиве за 15 минут + салат из остатков
Это блюдо станет идеальным решением для вечернего ужина: готовится быстрее, чем доставка, и продукты можно хранить в морозилке.
Для приготовления разморозьте 500 г креветок, обжарьте в сковороде с 0,20,3 л пива, добавьте чеснок и петрушку. Готовьте до изменения цвета креветок.
К закуске подойдёт тоже обжаренный чёрный хлеб с соусом из сметаны и пармезана. Это быстрое и ароматное блюдо всегда создаст настроение праздника.
Приготовьте салат из остатков в холодильнике, используя огурцы, морковь и сыр. Смешайте нарезанные ингредиенты, добавьте чеснок, заправьте майонезом и сметаной. Получится свежо и вкусно!
Такое разнообразное меню сделает дни не только вкусными, но и интересными.