Этот сытный омлет с картофелем и фасолью станет отличным началом дня для всей семьи. Он не только насыщает, но и наполняет энергией благодаря свежей зелени. Вкусное и питательное блюдо, которое обогатит ваш стол полезными витаминами и микроэлементами.
Что потребуется
Ингредиенты рассчитаны на 4 порции:
- 300 г замороженной стручковой зеленой фасоли
- 6 яиц
- 300 г картофеля
- 200 мл молока
- 2 ст. ложки сметаны
- 1 пучок зеленого лука
- 4 стол. ложки сливочного масла
- 1 щепотка порошка карри
- соль, свежемолотый черный перец по вкусу
Приготовление
Общее время приготовления составляет 45 минут.
В одной порции: 255 ккал.
Белки — 19 г, жиры — 8 г, углеводы — 14 г.
Омлет — это не просто блюдо, это целый мир разнообразия! Вот несколько интересных вариантов, которые могут вас вдохновить:
- Мастер-класс "Омлет с картофелем и помидорами"
- Рулет из омлета с ветчиной и огурцами — отличный завтрак!
- Мастер-класс "Фриттата с овощами"
- Рулетики с омлетом в лаваше
- Омлет в булочке с кунжутом
- Омлет Пуляр
- Испанская тортилья
